Selain minum air, beberapa jenis makanan dan minuman dapat membantu tubuh tetap terhidrasi. Buah-buahan seperti semangka, melon, dan jeruk mengandung air tinggi yang mendukung keseimbangan cairan tubuh. Sayuran seperti mentimun,
Selain minum air, beberapa jenis makanan dan minuman dapat membantu tubuh tetap terhidrasi. Buah-buahan seperti semangka, melon, dan jeruk mengandung air tinggi yang mendukung keseimbangan cairan tubuh. Sayuran seperti mentimun,